Protein


Find artikler og læs mere om Protein

Protein er vores krops byggesten, og det er derfor helt afgørende for at kunne opbygge en muskuløs krop, at kroppen har protein nok at arbejde med i løbet af hele ens dag, men også om natten. Den krævede protein, kan man få gennem en række proteinrige og sunde måltider, bl.a. bestående af mælkeprodukter, æg, fisk, kylling og rødt kød. Alternativt, kan man supplere med proteinpulver for at nå sit daglige proteinindtag – men det kan du læse mere om i artiklerne om proteiner herunder.