EAA Guide & Test [2023] – Hvad er EAA?

Lær hvad EAA er og se det bedste produkt i 2023

Hvad er EAA?

EAA betyder essentielle aminosyre, og formålet med at bruge EAA som kosttilskud, er netop at tilføre kroppen flere essentielle aminosyre. EAA kan anvendes som et ekstra kosttilskud, da kroppen ikke selv producerer essentielle aminosyrer - selvom du får det igennem kosten. Du ved sikkert allerede at, man skal bruge proteiner for at opbygge muskler - og det er her EAA kommer ind i billedet. Proteiner er nemlig opbygget af mindre dele kaldt aminosyrer (Det som EAA består af). Der er i alt 22 biologiske aktive aminosyrer, hvor 9 af dem er essentielle for voksende mennesker. De kaldes essentielle aminosyrer eftersom kroppen ikke selv kan producere dem. De essentielle aminosyrer er leucin, valin, isoleucin, lysin, methionin, tryptophan, histidin, fenylalanin, theonin.

Test 2021: Vi har fundet det bedste EAA i Danmark

Bodylab EAA
Se pris
www.bodylab.dk
  • Fordeling af aminosyrer
  • 216 mg Leucin pr. gram EAA
  • 0,63 kr. pr. gram
  • Smag og kvalitet
  • Kundeanmeldelser

#1 Bodylab EAA

Vores favorit EAA

Vi har hos Suplab testet og vurderet Bodylabs EAA-supplement, og det har fået en rigtig god score. EAA fra Bodylab er er super lækkert tiltag til din træning, som vil give dig et ekstra boost. Smagen er helt i top, og utrolig lækkert. Deres kvalitet hos Bodylab er som altid helt i top på deres produkter, og deres EAA er ingen undtagelse. Det opblandes nemt og hurtigt og drikkes uden klumper under træningen.

MyProtein EAA
Se pris
www.myprotein.dk
  • Fordeling af aminosyrer
  • 428 mg Leucin pr. gram EAA
  • 0,76 kr. pr. gram
  • Smag og kvalitet
  • Kundeanmeldelser

#2 MyProtein EAA

Fin EAA til prisen

Vi har hos Suplab testet og vurderet MyProteins EAA-supplement, hvor det har fået rigtig fin score. EAA fra MyProtein er et rigtig lækkert tiltag til din træning som vil give dig et ekstra boost. Deres smag på EAA er udmærket, og kvaliteten af supplementet er højt. Det opblandes nemt i vand og drikkes uden klumper under træningen.

Functional Nutrition EAA
Se pris
www.musclehouse.dk
  • Fordeling af aminosyrer
  • 216 mg Leucin pr. gram EAA
  • 0,53 kr. pr. gram
  • Smag og kvalitet
  • Kundeanmeldelser

#3 Functional Nutrition EAA

Den billigste i testen

Functional Nutrition har lavet et udemærket produkt men et okay indhold af aminosyrer - både essentielle og ikke-essentielle. Derudover er prisen lav pr. gram EAA, hvilket kan vægte højt for nogen.

Bulkpowders EAA
Se pris
www.bulkpowders.dk
  • Fordeling af aminosyrer
  • 353 mg Leucin pr. gram EAA
  • 1,49 kr. pr. gram
  • Smag og kvalitet
  • Kundeanmeldelser

#4 Bulkpowders EAA

Den dyreste produkt i test

Bulkpowders har lavet en fin EAA. Den bliver dog slået af de resterende produkter, da den er ret dyr sammenlignet med de andre produkter. Dog får du også meget værdi for pengene, da indholdet af aminosyrer - herunder leucin - er højt.

Naturecan EAA
Se pris
www.naturecan.dk
  • Fordeling af aminosyrer
  • 200 mg Leucin pr. gram EAA
  • 0,66 kr. pr. gram
  • Smag og kvalitet
  • Kundeanmeldelser

#5 Naturecan EAA

Et gennemsnitligt produkt

Naturecan laver nogle udemærkede produkter til nogle gode priser. Denne EAA koster 0,66 kr. pr. gram, hvilket er en helt fair pris, når man tænker på indholdet i produktet.

Chained Nutrition EAA Hardcore
Se pris
www.bodystore.dk
  • Fordeling af aminosyrer
  • 292 mg Leucin pr. gram EAA
  • 0,66 kr. pr. gram
  • Smag og kvalitet
  • Kundeanmeldelser

#6 Chained Nutrition EAA Hardcore

Et produkt med højt aminosyrer-indhold

Chained Nutrition EAA Hardcore har en god fordeling af aminosyrer og et højt indhold af Leucin, så det er reelt set et rigtig godt produkt. Prisen er der heller intet galt med. Grunden til den lave score i testen skyldes derfor, at produktet forhandles hos bodystore, der ikke kun har positive anmeldelser på Trustpilot.

Star Nutrition Supreme EAA
Se pris
www.bodystore.dk
  • Fordeling af aminosyrer
  • 182 mg Leucin pr. gram EAA
  • 0,76 kr. pr. gram
  • Smag og kvalitet
  • Kundeanmeldelser

#7 Star Nutrition Supreme EAA

Produkt fra Star Nutrition

Star Nutrition Supreme EAA er på alle måder et meget gennemsnitligt produkt. Du kan vælge mellem forskellige smagsvarianter og finde det der passer dig. Prisen ligger også i den gode ende. Grunden til den lave score i testen skyldes, at produktet forhandles hos Bodystore, der ikke kun har positive anmeldelser på Trustpilot.

Scited nutrition EAA+ Glutamine
Se pris
www.bodystore.dk
  • Fordeling af aminosyrer
  • 144 mg Leucin pr. gram EAA
  • 0,7 kr. pr. gram
  • Smag og kvalitet
  • Kundeanmeldelser

#8 Scited nutrition EAA+ Glutamine

Et okay produkt til prisen

Med produktet fra Scited nutrition får du et okay indhold af aminosyrer. Leucinen-niveauet er det laveste i testen. Prisen ligger i den gode ende. En af grundene til den lave score i testen skyldes, at produktet forhandles hos Bodystore, der ikke kun har positive anmeldelser på Trustpilot.

Hvad er forskellen på EAA og BCAA?

BCAA er faktisk EAA. EAA indeholder 9 aminosyrer, hvor BCAA (Forgrenede aminosyrer) indeholder 3 af dem; Leucin, valin og isoleucin.

Men lad os gå lidt mere i dybden med forskellen.

EAA og BCAA kan sammenlignet på tre parametre. De er begge et supplement til at få aminosyre. BCAA indeholder L-leucin, L-isoleucin og L-valin. Derfra tager EAA, supplementet til nye højder. EAA består nemlig af L-leucin, l-valin, l-isoleucin, l-glutamin, l-arginin, l-lysin, l-methionin, l-tryptophan, l-histidin, l-phenylalanin. Dvs. at EAA består af 9 aminosyrer hvor BCAA består af 3 (leucin, valin og isoleucin), og det er der forskellen ligger mellem de to supplementer.

Flere undersøgelser peger faktisk på, at EAA har bedre virkning en BCAA (1).

Hvorfor skal du benytte EAA?

Hvis du ikke spiser særlig varieret kost til daglig, vil et supplement som EAA være essentielt for dig. Det kan f.eks. indtages under træning. Jeg bruger selv EAA under min træning da min kost i hverdagen kan være meget ensartet (ris, kylling/oksekød og grøntsager). De essentielle aminosyrer er også fordelagtig gennem EAA da det giver dig et ekstra boost af proteiner. Det er utrolig vigtigt at fordele proteinerne ud over

hele dagen og i den varieret mængde som EAA giver. Derfor kan du med fordel benytte EAA under træning. Supplementet drikkes (lige som BCAA) og derved får du også fordelagtige aminosyre under træningen.

(1) https://www.semanticscholar.org/paper/Endocrine-and-Metabolic-Dysfunction-During-Aging-of-Bukhari-Phillips/1ed2f47b81d89d5af3a7d8274365be3754bcc436?p2df