Hvad er ZMA – Er det fup eller virker det?
ZMA – en konkret guide Efter du har læst denne artikel, ved du hvad ZMA er, om ZMA virker, hvilke fordele det har og til sidst giver vi dig …
Undersøgelser
Nyeste artikler i kategorien Undersøgelser
Hvad er koffeinpiller og virker det? – Guide til koffein (2025)
Vil koffeinpiller forbedre min træning? Det korte svar er JA. Alle kender til koffein, som de fleste mennesker får i deres hverdag, hvad enten det er igennem kaffe, cola …
Komplet guide til okklusionstræning + bedste okklusionsbånd
Okklusiontræning Okklusionstræning er blevet populært under Covid-19, da alle motionscentrene er lukket og folk har måttet ændre deres træningsrutiner. For nogen betyder det at der ikke kan løftes særlig …
Fiskeolie under graviditet giver ’vikingebørn’ viser ny dansk forskning
Fiskeolie under graviditet giver større børn ifølge ny forskning Danske forskere offentliggjorde d. 04 september et interessant studie omhandlende fiskeolies påvirkning under gravidit, i tidsskriftet BMJ (British Medical Journal). …
Sundhed ved kontorarbejde i DK
Er du også en af de mange, som arbejder på et kontor? Og er du derfor også en af dem, som ofte oplever, at du flere timer dagligt sidder …
Fullbody og 2-split træningsprogrammer som du kan begynde på i dag
2 træningsprogrammer du kan starte på i dag Vi har fundet et begynder træningsprogram i form af et fullbody program, og et 2-split træningsprogram til de mere øvede. Først får …
Undersøgelse: Spis protein om aftenen før sengetid
Skal jeg indtage proteiner inden sengetid? Den kendte hovedregel er at få proteiner efter endt træning, men skal man spise protein inden sengetid? I denne artikel kommer jeg først …