ZMA – en konkret guide Efter du har læst denne artikel, ved du hvad ZMA er, om ZMA virker, hvilke fordele det har og til sidst giver vi dig …
Vil koffeinpiller forbedre min træning? Det korte svar er JA. Alle kender til koffein, som de fleste mennesker får i deres hverdag, hvad enten det er igennem kaffe, cola …
Okklusiontræning Okklusionstræning er blevet populært under Covid-19, da alle motionscentrene er lukket og folk har måttet ændre deres træningsrutiner. For nogen betyder det at der ikke kan løftes særlig …
Fiskeolie under graviditet giver større børn ifølge ny forskning Danske forskere offentliggjorde d. 04 september et interessant studie omhandlende fiskeolies påvirkning under gravidit, i tidsskriftet BMJ (British Medical Journal). …
Er du også en af de mange, som arbejder på et kontor? Og er du derfor også en af dem, som ofte oplever, at du flere timer dagligt sidder …
2 træningsprogrammer du kan starte på i dag Vi har fundet et begynder træningsprogram i form af et fullbody program, og et 2-split træningsprogram til de mere øvede. Først får …
Skal jeg indtage proteiner inden sengetid? Den kendte hovedregel er at få proteiner efter endt træning, men skal man spise protein inden sengetid? I denne artikel kommer jeg først …