Motionsvaner – Gode træningsvaner giver en sund livsstil
Det er vigtigt for vores krop at dyrke motion. Det kommer både til udtryk i vores fysiske, mentale og følelsesmæssige sundhed. De fleste af os har intentionen om at …
Træning
Nyeste artikler i kategorien Træning
Motionscykel test – Hvilke er de bedste motionscykler lige nu
Når du er på markedet for at købe en ny motionscykel, så kan det virke uoverskueligt. At den rette motionscykel, til lige præcis dit behov, kan være som at …
Hvad er ZMA – Er det fup eller virker det?
ZMA – en konkret guide Efter du har læst denne artikel, ved du hvad ZMA er, om ZMA virker, hvilke fordele det har og til sidst giver vi dig …
Hvad er koffeinpiller og virker det? – Guide til koffein (2022)
Vil koffeinpiller forbedre min træning? Det korte svar er JA. Alle kender til koffein, som de fleste mennesker får i deres hverdag, hvad enten det er igennem kaffe, cola …
Komplet guide til okklusionstræning + bedste okklusionsbånd
Okklusiontræning Okklusionstræning er blevet populært under Covid-19, da alle motionscentrene er lukket og folk har måttet ændre deres træningsrutiner. For nogen betyder det at der ikke kan løftes særlig …
Hypertrofi – sådan fungerer det
Måske har du før hørt begrebet ”hypertrofi” i forbindelse med styrketræning og bodybuildning. Begrebet hænger hvert fald godt sammen med ønsket om at løfte tungere og blive større. Dog …
Hvad er beta alanin og hvordan virker det?
Hvis du træner en del, har du sikkert hørt om kosttilskuddet beta alanin, da det er et meget populært kosttilskud netop indenfor fitness og træning. Dette skyldes bl.a. flere …
Bevar motivationen året rundt!
Formår du altid at udøve din maksimale præstation og få optimalt udbytte af træningen? Har du tænkt over hvad det skyldes, og hvor motiveret du var for at præstere?For …
Biceps træning – sådan får du større biceps!
Sådan får du større biceps En stor biceps er i høj grad eftertragtet hos mange unge fyre og er et typisk visuelt symbol på, at der bliver brugt mange …
Hvordan finder jeg billigt proteinpulver?
Herunder finder du en test af det bedste proteinpulver i Danmark, i 2020 – Du kan sammenligne de forskellige brands og produkter, og komme frem til det bedste indhold, …