Hvad er beta alanin og hvordan virker det?
Hvis du træner en del, har du sikkert hørt om kosttilskuddet beta alanin, da det er et meget populært kosttilskud netop indenfor fitness og træning. Dette skyldes bl.a. flere …
Kosttilskud
Nyeste artikler i kategorien Kosttilskud
Taurin – hvad er det og virker det?
Hvad er Taurin? Taurin er en aminosyre, der kan findes som kosttilskud i mange energidrikke og er en vigtig proteinrig byggesten i kroppen. Kød, fisk og andre proteinrige fødevarer …
Hvordan finder jeg billigt proteinpulver?
Herunder finder du en test af det bedste proteinpulver i Danmark, i 2020 – Du kan sammenligne de forskellige brands og produkter, og komme frem til det bedste indhold, …
Magnesium – sådan vælger du det rigtige tilskud for dig
Vi giver dig den viden, du har brug for om magnesium. Du lærer blandt andet hvad magnesium er, hvor ofte du må indtage det og til sidst anbefaler vi …
Vægttab – sådan kommer du i gang med kostvejleder & personlig træner Per Nielsen
Sådan kommer du i gang med dit vægttab Står du med et ønske om et vægttab, men ved ikke hvor du skal starte eller hvordan? For at gøre det …
Fiskeolie under graviditet giver ’vikingebørn’ viser ny dansk forskning
Fiskeolie under graviditet giver større børn ifølge ny forskning Danske forskere offentliggjorde d. 04 september et interessant studie omhandlende fiskeolies påvirkning under gravidit, i tidsskriftet BMJ (British Medical Journal). …
Hvad er ZMA – Er det fup eller virker det?
ZMA – en konkret guide Efter du har læst denne artikel, ved du hvad ZMA er, om ZMA virker, hvilke fordele det har og til sidst giver vi dig …
D-vitamin optimerer din træning
D-vitamin optimerer din styrketræning! Vi kender D-vitaminet som solskinsvitaminet, der forbedrer dit humør. Udover at løfte humøret, har D-vitamin mange andre positive effekter. D-vitamin øger optagelsen af calcium i kroppen …
5 grunde til du skal holde dig fra alkohol hvis du træner
5 grunde til du ikke bør drikke, hvis du træner Vi kender det alle – dagene efter en våd bytur, løber man kortere og pulsen hamrer allerede derudaf, inden …
Hvad er koffeinpiller og virker det? – Guide til koffein (2020)
Vil koffeinpiller forbedre min træning? Det korte svar er JA. Alle kender til koffein, som de fleste mennesker får i deres hverdag, hvad enten det er igennem kaffe, cola …