Et godt morgenmåltid
Alle ved at det er virkelig vigtigt at få et godt morgenmåltid, da morgenmaden giver et godt fundament at stå på resten af dagen. Men nogle gange kan det …
Ernæring
Nyeste artikler i kategorien Ernæring
Hvornår skal jeg indtage proteinpulver?
Søger du viden på spørgsmålet: hvornår skal jeg indtage proteinpulver? Så er du kommet til det rette sted. I denne artikel vil vi give dig svaret på, hvornår det …
Hvad er ZMA – Er det fup eller virker det?
ZMA – en konkret guide Efter du har læst denne artikel, ved du hvad ZMA er, om ZMA virker, hvilke fordele det har og til sidst giver vi dig …
Magnesium – sådan vælger du det rigtige tilskud for dig
Vi giver dig den viden, du har brug for om magnesium, så du med ro i maven kan købe tilskuddet. Du lærer blandt andet hvad det er og hvor …
Taurin – hvad er det og virker det?
Hvad er Taurin? Taurin er en aminosyre, der kan findes som kosttilskud i mange energidrikke og er en vigtig proteinrig byggesten i kroppen. Kød, fisk og andre proteinrige fødevarer …
Hvad er koffeinpiller og virker det? – Guide til koffein (2025)
Vil koffeinpiller forbedre min træning? Det korte svar er JA. Alle kender til koffein, som de fleste mennesker får i deres hverdag, hvad enten det er igennem kaffe, cola …
Hvad er folsyre og hvorfor bør man indtage det?
Folsyre er et af B-vitaminerne og helt essentielt for dannelsen af røde blodlegemer og celledelinger . Af sidstnævnte årsag er det især vigtigt for gravide at indtage rigelige mængder …
Hvad er beta alanin og hvordan virker det?
Hvis du træner en del, har du sikkert hørt om kosttilskuddet beta alanin, da det er et meget populært kosttilskud netop indenfor fitness og træning. Dette skyldes bl.a. flere …
Hvordan finder jeg billigt proteinpulver?
Herunder finder du en test af det bedste proteinpulver i Danmark, i 2020 – Du kan sammenligne de forskellige brands og produkter, og komme frem til det bedste indhold, …
Six pack – disse 5 tips hjælper dig på vej
Den ultimative six pack guide - 5 måder til at få en six pack Det er en af de største symboler på en sund og veltrænet krop, men det …