Hvad er ZMA – Er det fup eller virker det?
ZMA – en konkret guide Efter du har læst denne artikel, ved du hvad ZMA er, om ZMA virker, hvilke fordele det har og til sidst giver vi dig …
Forfatter: Christian Emil Larsen
Hvad er glutamin?
Guiden giver dig overblik over glutamin, der er en byggesten i din krops proteiner. Du kan få info om virkningen i kroppen, effekten på din sundhed og nytte som …
Magnesium – sådan vælger du det rigtige tilskud for dig
Vi giver dig den viden, du har brug for om magnesium, så du med ro i maven kan købe tilskuddet. Du lærer blandt andet hvad det er og hvor …
Taurin – hvad er det og virker det?
Hvad er Taurin? Taurin er en aminosyre, der kan findes som kosttilskud i mange energidrikke og er en vigtig proteinrig byggesten i kroppen. Kød, fisk og andre proteinrige fødevarer …
Hvad er koffeinpiller og virker det? – Guide til koffein (2022)
Vil koffeinpiller forbedre min træning? Det korte svar er JA. Alle kender til koffein, som de fleste mennesker får i deres hverdag, hvad enten det er igennem kaffe, cola …
Hvad er folsyre og hvorfor bør man indtage det?
Folsyre er et af B-vitaminerne og helt essentielt for dannelsen af røde blodlegemer og celledelinger . Af sidstnævnte årsag er det især vigtigt for gravide at indtage rigelige mængder …
Clear Whey Vs. Whey Proteinpulver – Hvad bør du vælge?
Proteinpulver er ikke bare proteinpulver længere. Der er et hav af forskellige varianter, og fabrikanterne kalder deres proteinpulver tusinde forskellige navne. Derfor kan det være utrolig svært som bruger …
Komplet guide til okklusionstræning + bedste okklusionsbånd
Okklusiontræning Okklusionstræning er blevet populært under Covid-19, da alle motionscentrene er lukket og folk har måttet ændre deres træningsrutiner. For nogen betyder det at der ikke kan løftes særlig …
Hypertrofi – sådan fungerer det
Måske har du før hørt begrebet ”hypertrofi” i forbindelse med styrketræning og bodybuildning. Begrebet hænger hvert fald godt sammen med ønsket om at løfte tungere og blive større. Dog …
Hvad er beta alanin og hvordan virker det?
Hvis du træner en del, har du sikkert hørt om kosttilskuddet beta alanin, da det er et meget populært kosttilskud netop indenfor fitness og træning. Dette skyldes bl.a. flere …