Find alt viden om kosttilskud og træning

Om Suplab.dk

Suplab.dk er en kosttilskuds guide, der stræber efter at producere de bedste artikler og guides til kosttilskud og andre underemner indenfor fitnessbranchen.

Formålet med Suplab.dk

Vi guider dig ved at lave ultimative guides til forskellige tilskud, og ved at skrive artikler og e-bøger om fitness & kost, som du finder på vores blog. Derudover har vi også lavet en bmi-beregner, som kan give dig et praj om, hvordan du har det sundhedsmæssigt. Finder du af, at du gerne vil tabe dig, kan du beregne dit ligevægtsindtag, så du ved hvor mange kalorier du bør indtage.

Danmarks største kosttilskuds guide

Vi har et ønske om at blive hele Danmarks foretrukne hjemmeside, til at finde guides og viden om kosttilskud på.

Bloggen handler naturligvis også om ernæring/kost, styrketræning og fitness generelt, da kosttilskud naturligvis kun er en lille del af at nå de mål, som vi hver især går efter.

Vi har i 2018 lanceret to træningsprogrammer til styrketræning, med fokus på muskelvækst, styrke og vægttab for både begyndere og øvede.

PS: Hvis du har et emne indenfor kosttilskud, du gerne vil have belyst i en artikel eller har feedback til os - så skriv meget gerne en besked til os!

Lær alting om kosttilskud på Suplab.dk

Vi gør et kæmpe nummer ud af at skrive i et letforståeligt sprog samt at give dig den rigtige viden og guide dig til at vælge de bedste produkter på markedet.

Virker kosttilskud?
Ja de gør - men ikke på den måde som mange vil have dem til!

Kosttilskud giver ikke resultater, hurtigere end almindelig sund kost gør. Måden de skal bruges på, er at til at sikre at kroppen har alle de næringsstoffer, som den skal bruge til at opbygge muskler, have masser energi og fungere optimalt.

Næsten alle mennesker har gavn af at tage tilskud af fx. fiskeolie og vitaminer, som sikrer kroppen har de mineraler, vitaminer og makronæringsstoffer den skal bruge.

Hvilke produkter er bedst?
Hvilke kosttilskud skal du så tage? Den nemmeste måde at få viden og overblik over det, er ved at læse vores populære ultimative guides.

Mere viden om kosttilskud

Kosttilskud bliver brugt i mange forskellige sammenhænge. I det fleste tilfælde er det i forbindelse med styrketræning, bodybuilding eller mangel på vitaminer og/eller mineraler.

Supplering af vitaminer
Mange danskere har mangel på forskellige vitaminer. Hvis man har været ved lægen og fået klargjort at man har mangel på bestemte vitaminer, giver det god mening at supplere med disse fx i form af vitaminpiller. Vu har nu vores test af vitaminpiller og kæmpe guide klar, så du kan finde de billigste og bedste vitaminer til prisen, uden at skal lede i timevis og undersøge diverse ting. Brug linket herover og læs vores guide til at bruge multivitaminpiller som kosttilskud.

Kosttilskud til styrketræning
Der findes et hav af produkter som bruges af bodybuildere og andre folk der styrketræner. Det er netop disse produkter vi prøver at give dig alt den nødvendige viden om her på Suplab - som netop er en kosttilskuds guide. Et af de mest populære tilskud til almindelige kost er proteinpulver, da man hurtigt og billigt kan indtage protein og opnå sit daglige proteinbehov. Man skal huske på at dem der træner hård styrketræning bliver anbefalet at spise på til 1,8-2g protein pr. kg kropsvægt, og derfor har et forholdsvist stort proteinbehov. Dog kan man også sagtens supplere med andre proteintilskud som weight gainer eller proteinbarer.

Produkter til vægttab
Kosttilskud til vægttab er meget udbredte, da mange gerne vil smide fedtet hurtigt muligt og yde en stor indsats for det. Dog er den eneste måde at tabe vægt at ligge i et kalorieunderskud, hvilket er noget som kosttilskud eller kan hjælpe ret meget med. Salat og magert kød er nok noget af det bedste man kan spise hvis man ønsker et vægttab, men man kan naturligvis også supplere med slankepiller, proteinpulver eller koffeinpiller hvis man vil give den det sidste ryk.

Du kan læse meget mere om kosttilskud til styrketræning eller bare til den almindelige dansker her på siden, hvor vi går alt hvad vi kan for at gøre dig klogere på ernæring og træning, samt for at anbefale dig de bedste kosttilskuds-produkter på markedet i Danmark.