Find din viden om kosttilskud og træning hos os

Viden om kosttilskud

Kosttilskud bliver brugt i mange forskellige sammenhænge. Mange vælger at bruge kosttilskud i forbindelse med styrketræning, bodybuilding eller mangel på vitaminer og/eller mineraler.

Kosttilskud er produkter, der indeholder en eller anden form for næringsstof. Det kan f.eks. være vitaminer, mineraler, aminosyrer, urter eller lignende. Kosttilskud har til formål at dække din krop med de næringsstoffer, den har brug for, og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt med ekstra næringsstoffer. Det skyldes især, hvis man har svært ved at få dækket sit vitaminbehov gennem kost eller kroppen har brug for ekstra kosttilskud i forbindelse med træning.

Supplering af vitaminer

Mange danskere har mangel på forskellige vitaminer. Hvis man har været ved lægen og fået klargjort at man har mangel på bestemte vitaminer, giver det god mening at supplere sin kost med vitaminpiller. Her på Suplab finder du tests og guides indenfor feltet, så du kan finde de bedste multi-vitaminpiller og omega-3-kapsler (også kaldet fiskeolie). I vores tests finder du hurtigt et overblik over de bedste og billigste vitaminer til prisen uden at skulle lede i timevis og undersøge diverse webshops.

Kosttilskud til styrketræning

Der findes et hav af produkter som bruges af bodybuildere og andre personer, der styrketræner. Det er netop disse produkter vi prøver at give dig al den nødvendige viden om her på Suplab. Et af de mest populære tilskud indenfor træning er proteinpulver, da dette er en hurtig og nem måde at indtage protein på, så man opnår sit daglige proteinbehov. Hvis du dyrker hård styrketræning, anbefales det at du spiser 1,8-2 gram protein pr. kg kropsvægt. Det giver kroppen et stort proteinbehov, som de fleste har svært ved at kunne dække gennem kost. Dog kan man også sagtens supplere med andre proteintilskud som weight gainer, pre-workout, EEA, BCAA, proteindrikke, kreatin eller proteinbarer, hvis det giver mere mening for dig.

Produkter til vægttab

Kosttilskud til vægttab er er desuden meget udbredt. Det skyldes at mange gerne vil smide fedt hurtigt muligt og samtidig yde en stor indsats for det. Den eneste måde at tabe vægt på er at ligge i kalorieunderskud, hvilket kosttilskud har mulighed for at hjælpe dig med. Salat og magert kød er noget af det bedste du kan spise, hvis man ønsker et vægttab, men man kan naturligvis også supplere med slankepiller, proteinpulver eller koffeinpiller, hvis man vil give den det sidste ryk.

Hvis du har brug for at vide, hvad dit ligevægtsindtag er, og hvor mange kalorier du skal indtage for at ligge i kaloriunderskud, kan du bruge Suplabs ligevægtstag beregner.

Du kan læse meget mere om kosttilskud til styrketræning - eller bare til den almindelige dansker - her på siden, hvor vi gør alt, hvad vi kan for at gøre dig klogere på ernæring og træning. Samtidig anbefaler vi dig de bedste kosttilskuds-produkter på markedet og sammenligner dem med hinanden.

Om Suplab.dk

Suplab.dk er en kosttilskuds guide, der stræber efter at producere de bedste artikler og guides indenfor kosttilskud og træning.

Formålet med Suplab.dk

Vi guider dig ved at lave ultimative guides med forskellige kosttilskud. Derudover laver vi artikler og blogindlæg. Derudover har vi også lavet en BMI-beregner, som kan give dig et idé om, hvordan din krop har det rent sundhedsmæssigt. Hvis du gerne vil tabe dig, kan du beregne dit ligevægtsindtag så du ved, hvor mange kalorier du bør indtage.

Danmarks største kosttilskuds guide

Vi har et ønske om at blive hele Danmarks foretrukne hjemmeside til at finde guides og viden indenfor kosttilskud. Derfor er det vigtigt for os, at du kan gennemskue indholdet i de enkelte produkter samt de enkelte webshops kundeservice. Vores blog handler om ernæring og kost, styrketræning samt fitness generelt. Vi berører også kosttilsklud, men det er jo kun en lille del af det store puslespil, når det kommer til at leve en sund livsstil og derfor er det vigtigt at berøre alle de andre emner.

Vi har desuden lanceret vores egne gratis træningsprogrammer kaldet fullbody og 2-split. Fokus i vores træningsprogrammer handler om muskelvækst, styrke og vægttab for både begyndere og øvede.